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Test de résilience mentale : comment tu rebondis ?

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À propos de ce test

Ce quiz regarde comment tu te remets d'une journée difficile, d'un plan raté ou d'une remarque blessante, et te donne un style mignon inspiré de la nature : la Balle rebondissante, le Bambou souple, la Jeune pousse ou la Tortue cosy.

Chaque style est une façon différente d'être fort·e, et aucun n'est meilleur qu'un autre. Il est fait uniquement pour s'amuser et mieux se comprendre.

Si c'est trop lourd à porter, parle à un·e proche ou à un·e professionnel·le.

En Corée, tu peux appeler la ligne de prévention du suicide au 109 (24 h/24, 7 j/7) ou l'écoute jeunesse au 1388, et aux États-Unis, tu peux appeler ou envoyer un SMS au 988.

ⓘ Ce n'est pas un diagnostic médical ou psychologique et il ne mesure pas la santé mentale.

Comment jouer

  1. Réponds avec ton premier instinct, pas avec ce qui sonne le mieux.
  2. Choisis l'option la plus proche de qui tu es vraiment.
  3. Découvre ton résultat et envoie-le à un·e ami·e pour comparer !
Les 4 types de résultats (spoiler !)

  • La Balle rebondissante

    Tu rebondis vite et tu transformes les coups durs en histoires. Ton optimisme remonte le moral de toute la pièce. Le petit défaut mignon : zapper parfois la partie émotions, alors accorde-toi aussi une minute pour ressentir.

  • Le Bambou souple

    Tu plies avec le vent mais tu ne casses jamais. Tu t'adaptes bien et tu trouves des solutions apaisées. Le petit défaut mignon : t'inquiéter en silence avant de t'ajuster, mais ta flexibilité est un super-pouvoir.

  • La Jeune pousse

    Tu ressens les choses profondément et tu apprends de chaque période difficile. Chaque moment dur te rend plus sage. Le petit défaut mignon : mettre un moment à te sentir bien à nouveau, mais tu deviens plus forte à chaque fois. Si c'est trop lourd à porter, parle à un·e proche ou à un·e professionnel·le (Corée : ligne de prévention du suicide 109 (24 h/24, 7 j/7), écoute jeunesse 1388 ; États-Unis : appelle ou envoie un SMS au 988).

  • La Tortue cosy

    Tu te recharges en te réfugiant dans ton espace sûr et tu reviens plus forte. Tu te connais bien. Le petit défaut mignon : rester cachée dans ta carapace un moment, mais ton rythme régulier te mène toujours au but. Si c'est trop lourd à porter, parle à un·e proche ou à un·e professionnel·le (Corée : ligne de prévention du suicide 109 (24 h/24, 7 j/7), écoute jeunesse 1388 ; États-Unis : appelle ou envoie un SMS au 988).

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