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Check do Estresse: Como Está Sua Mente Hoje?

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Sobre este teste

Este é um check-in gentil e só por diversão que olha pra sono, apetite, tempo livre, humor e sinais do corpo pra te dar um nível de estresse de brincadeira, como Lago Calmo ou Abelha Atarefada.

Não é um diagnóstico médico nem psicológico e não substitui orientação profissional. A situação de cada pessoa é diferente, então use o resultado só como um pequeno lembrete pra cuidar de você.

Se as coisas estiverem pesadas por um tempo, converse com alguém próximo ou com um profissional.

Na Coreia você pode ligar para a Linha de Prevenção ao Suicídio 109 (24 horas) ou para o Aconselhamento Juvenil 1388, nos EUA você pode ligar ou mandar mensagem para o 988, e no Brasil o CVV atende 24 horas, de graça, pelo 188.

Como jogar

  1. Responda com seu primeiro instinto, não com o que parece melhor.
  2. Escolha a opção mais próxima do seu eu de verdade.
  3. Conheça seu resultado e mande pra um amigo comparar!
Todos os 4 tipos de resultado (spoiler!)

  • Lago Calmo

    Você disse que seus dias andam tranquilos. Você se recupera rápido e curte as pequenas coisas. O defeitinho fofo é que talvez você esqueça a sorte que tem, mas continue com esses bons hábitos!

  • Brisa Suave

    Um pouco de estresse aqui e ali, mas você lida bem com ele. Pausas curtas e um bom lanchinho te resetam. O defeitinho fofo é dizer "tô bem" rápido demais, então se dê um mimo hoje.

  • Abelha Atarefada

    Você tem carregado muita coisa ultimamente e seu corpo está começando a avisar. Você continua porque se importa. Experimente uma caminhada, água e dormir mais cedo. Se as coisas estiverem pesadas, converse com alguém próximo ou com um profissional (Coreia: Linha de Prevenção ao Suicídio 109 (24 horas), Aconselhamento Juvenil 1388; EUA: ligue ou mande mensagem para o 988; Brasil: CVV 188, 24h e gratuito). Este é um quiz divertido, não um diagnóstico médico ou psicológico.

  • Modo Descanso Aconchegante

    Seus resultados dizem que você está precisando de uma pausa de verdade. Você tem sido forte por muito tempo, e isso merece respeito. Por favor, coloque o descanso em primeiro lugar. Se as coisas estiverem pesadas, converse com alguém próximo ou com um profissional (Coreia: Linha de Prevenção ao Suicídio 109 (24 horas), Aconselhamento Juvenil 1388; EUA: ligue ou mande mensagem para o 988; Brasil: CVV 188, 24h e gratuito). Este não é um diagnóstico médico ou psicológico.

Feito pelo SUGI e revisado conforme nossas diretrizes de conteúdo · Última atualização: 2026-10-25 · Como fazemos o conteúdo

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