표준체중 계산기 – 키로 보는 적정 체중(참고용)

표준체중 계산기(적정 체중·이상 체중 계산기)는 키를 넣으면 간단한 공식으로 기준이 되는 체중을 알려 줘요.

이 페이지는 널리 알려진 두 가지 방식을 나란히 보여 드립니다. 브로카 변형법은 남성은 (키(cm) − 100) × 0.9, 여성은 × 0.85예요.

BMI 22 방식은 22에 키(m)의 제곱을 곱하는 식이라 성별과 상관없이 같아요.

예를 들어 키 165cm 여성은 브로카 변형법으로 (165 − 100) × 0.85 = 55.3kg, BMI 22 방식으로 22 × 1.65 × 1.65 = 59.9kg이 나옵니다.

키 170cm 남성은 각각 63.0kg과 63.6kg이에요. 적정 체중은 정확히 몇 kg인가요? 딱 하나의 정답은 없어요.

이 공식들은 오래전부터 쓰여 온 대략적인 계산법일 뿐이고 근육량, 골격, 나이, 건강 상태를 반영하지 않아서 두 결과가 몇 kg씩 다를 수 있어요. 표준체중이 꼭 맞춰야 할 목표 체중인가요?

그렇지 않아요. 하나의 참고 수치로만 보고, 정상 체중 범위는 BMI 계산기에서 함께 확인해 보세요. 어린이·청소년·임신 중에는 맞지 않아요. 입력한 값은 저장되거나 어디로도 전송되지 않아요.

ⓘ 참고용이며 의사·영양사 상담을 대신하지 않습니다.