물 마시기 습관 트래커 – 하루 물 컵 기록 달력

물 마시기 습관 트래커는 작은 습관을 파란 달력으로 바꿔 주는 무료 하루 물 기록 도구예요.

하루에 마신 컵 수만큼 최대 열 개의 물방울을 누르면, 많이 기록할수록 달력 칸이 더 진한 파랑으로 채워져요.

물 섭취량 기록, 물 마시기 체크리스트, 하루 물 컵 세기 같은 이름으로 찾는 분께 맞는 도구예요.

이 페이지는 마시는 걸 잊지 않고 적어 두는 습관만 다루며, 얼마를 마셔야 하는지 알려 주거나 건강 효과를 말하지 않아요. 어떻게 쓰나요? 페이지를 열고 오늘 마신 컵 수에 맞는 물방울을 눌러요.

마지막으로 채운 물방울을 다시 누르면 한 컵이 줄어요. 지난 날짜를 눌러 고칠 수 있고 화살표로 다른 달도 볼 수 있어요. 목표 숫자는 나만 보는 친근한 표시일 뿐이에요.

8컵을 채운 날을 세어 주지만 무시하고 색만 즐겨도 괜찮아요. 달력 아래에는 이달 총 컵 수, 목표를 채운 날, 현재 연속 기록, 최고 연속 기록이 보여요. 내 기록은 어디에 저장되나요?

기록은 이 기기 브라우저의 로컬 저장소에 sugi-water-habit-tracker 로 시작하는 이름으로 저장돼요. 로그인도 서버도 없어서 누르거나 적은 내용은 어디로도 업로드되지 않아요.

월말 카드는 브라우저가 그려요. 컵 수는 내가 요약을 복사하거나 공유하기로 선택하지 않는 한 페이지 밖으로 나가지 않아요.

데이터가 브라우저 안에 있기 때문에 사이트 데이터를 지우거나 휴대폰을 바꾸면 사라져요. 가끔 백업 내보내기를 눌러 파일로 보관하고, 필요할 때 백업 불러오기로 복원하세요.

기록 모두 지우기는 이 도구의 기록을 한 번에 지워요. 화면 맨 위의 불꽃 줄은 이 페이지를 며칠 연속으로 열었는지 세는 것으로, 기록 연속일과는 따로 계산돼요. 오늘의 한마디도 있나요? 네.

습관에 관한 작은 팁이 매일 바뀌어요. 하루의 순간 12가지와 다정한 습관 제안 12가지를 조합해 144가지 서로 다른 문장이 만들어지고, 모두 돌기 전에는 반복되지 않아요.

Q: 하루에 얼마나 마셔야 하나요? A: 이 페이지는 알려 주지 않아요. 사람과 날씨, 활동량에 따라 다르니 궁금하면 의사나 영양사와 상담하세요. 기록과 재미를 위한 도구이고 조언이 아니에요.

Q: 왜 물방울이 열 개인가요? A: 누르기 빠르고 달력이 알록달록해지는 크기라서요. Q: 작은 컵도 한 컵인가요? A: 내가 정한 한 컵의 기준을 꾸준히 지키면 돼요.

Q: 카드에는 무엇이 담기나요? A: 파랗게 채운 한 달, 총 컵 수, 목표를 채운 날, 연속 기록이에요.

ⓘ 물병을 눈에 보이게 두기처럼 루틴에 관한 내용이고 의학적인 양은 다루지 않아요.